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坐月子是非常崇高而且有意义的事，后坐月子是宝妈恢复身体的重要阶段，那么要怎么坐月子呢?下面我们就来了解一下女人坐月子注意事项。

一、女人坐月子注意事项 1.“月子”里产妇的会分泌物较多，每天应用温开水清洗部。勤换会阴垫并保持会清洁和干燥。 2.产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起。6周后可以洗淋浴。 3.居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。

二、坐月子饮食要注意什么 1.油汤好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。 2.红糖一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 3.产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。

三、坐月子活动注意事项 1.产妇应避免劳动，河东月子会所价格，但是可以适量进行少量运动。产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。 2.产后一段时间不能做较粗重的活儿，如：洗衣、提水、抬重物等，否则会患脱垂。 3.产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。

天津月子中心指出孕晚期要注意什么：当孕妇进入了孕晚期后，孕妇是需要特别注意的问题有很多，首先要及时来进行自我的数据监测，办法十分简单，孕妇在家中能早、中、晚分3次通过数据监测宝宝的胎动次数来确认宝宝是否是健康的。除此之外孕妇在孕晚期要特别注意有效控制重量，不要再以自个儿是孕妇为借口而多种的狂吃，也不要再认为唯多吃多补宝宝才更健壮，否则孕妇的血压、血糖也有异常情况，不论是对自个儿或者是胎儿基本都是不良的，这个时候孕妇的重量增涨要有效控制在每周不超500克。天津月子中心提示要特别注意的一些是在孕晚期饮食的调理，孕晚期胎儿生长的特别快，孕妇是需要摄取的营养也是特别多的，所以在这之间饮食要多样性，少量多餐，切忌高糖高脂肪类的食物一定要少吃，否则婴儿也许会过大不益于生产。

月子不宜吃的东西

人参人参含有多种有效成分，河东月子会所，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体神经的兴奋作用能导致服用者出现、烦躁、心神不安等不良反应。如果月子期间服用人参，会因兴奋难眠而影响精力恢复。此外，分娩过程中，内外的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，河东月子会所推荐，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时适量服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。冷饭冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后、不行等。