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选择月子会所需要注意？一、看服务 看月子会所是否拥有经验丰富的医生定期查房，河东月子中心，确保及时发现并解决母婴可能出现的问题。 看月子会所是否由经营丰富的护理人员带领护理团队，保证护理服务质量。 看月子会所是否有明确的母婴护理分工，津南月子中心，有足够的人力精力照顾您和您的宝宝。 二、看护理人员资质 看月子会所护理人员是否全职工作，具备母婴护理各方面的知识、技能与技巧，月子中心，持证上岗，且定期学习考核。

产前 纠正，补充营养，尽可能祛除身上存在的灶；后两个月停止一切，尤其是冲洗；孕期避免，尤其是后两个月内更应禁忌，也不能盆浴。

产时 临产以后，应抓紧时间休息，尽量进食和饮水；若饮食摄入不足，必须接受静脉补充。

产后 产后汗多，下身又有不断流出，因此必须注意清洁卫生。除洗澡和揩身外，必须每天用温开水洗涤1～2次，河西月子中心，尤其在大便后。卫生巾勤换。产褥期间，特别在尚未干净时，不能，因此时里的创面尚未愈合，会带入细菌使发炎，也会使淋漓不净。况且，会阴和裂伤的犹新，过早必然引起疼痛，甚至裂开和。

和合美家介绍产后保健

一节：深呼吸 用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口慢慢地吐出来。

二节：颈部运动 仰卧，两手放于脑后，肩着床，只是颈部向前弯曲。复原，颈部向右转（肩着床），犹如向旁边看，然后向左转。三节：转肩运动 臂屈，手指触肩，肘部向外侧翻转。返回后，再向相反方向转动。

四节：手指屈伸运动从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起，反复进行。第五节：腕部运动 两手在前相握，手掌相外，向前伸展，握掌。坚持5秒，放松。第六节：脚部运动 两脚并拢，脚尖前伸。紧绷大腿肌肉，向后弯脚踝。呼吸2次后，撤回用在脚上的力。随后将右脚尖前伸，左脚踝后弯，左右交替。